ひとりで全部抱え込もうとする人
心当たりのある方もいるのでは？
はい、私もです。
ぜーんぶ自分でやろうとします。
仕事も、家事も、それ以外の活動でも。
やれるかどうかは別として「やろう」としてしまうのです。
ドMです。
１．ひとりで抱え込む人の心理
- やらなきゃいけないこと
- やりたいこと
- やったほうがいいなと思うこと
があった時、この切り分けが自分で出来ていません。
なので、あっという間に容量がパンパンになってしまいます。
でも「自分なら出来る」と思っているので、他の人を頼ろうとしません。
誰にも気づかれないまま、能力的にも時間的にも体力的にも精神的にも限界がやってきます。
そして、ダウンするのです。
２．どうすればいい？
一人で抱え込んではいけないと頭では分かっていますが、諸事情からすっぽ抜けて暴走します。
しかしそれも、「自分がやらなきゃいけない」という思い込みの産物なのです。
終わってから振り返って、「もっと周りを頼ればよかった」と後悔する人も多いのではないでしょうか。
耳タコかもしれませんが、全てを抱え込んでパンクしそうな時は、こんな流れで整理してみましょう。
- 業務を「やらなきゃいけないこと」「やりたいこと」「やったほうがいいなと思うこと」に分類
- 同じ仕事をしている人と共有する
- 「やらなきゃいけないこと」に特化する
- 優先順位をつける
- 一つずつ片付ける
- 定期的に振り返る（やらなきゃいけないことの内容、また一人で抱え込んでいないかどうか）
とはいえ、中々人の意見を聞き入れられないのがこのタイプの人。
それでも、本気でやり遂げようと思ったら、他人の意見はとても参考になるものです。
そして、本気になっていれば、必要なアドバイスなのか雑音なのかの区別もつけられます。
（私も含めて）このタイプの人に一番不足してるのは「人を頼るスキル」です。
何か言ってくれる人がいたら、まずは全て聞いてみましょう。
取り入れるか、実行するか、スルーするかは、自分が決めていいのですから。
