2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月21日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ どっちつかずな状態を耐える力～フォーカシングのススメ～ どっちつかずな状態を無理に回避せず耐えることのメリットと、そのためにモヤモヤした感覚を受け容れるフォーカシングについて説明します。
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 傾聴と夫婦のコミュニケーション コミュニケーションで非常に有用な傾聴的態度について説明します。特に夫婦間コミュニケーションでの実践方法と練習方法をご提案します。
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 惠然庵 ケアラー支援 共感と同調：ケアラーの心理的負担と理想的な対応 共感と同調の違いと、それぞれのメリットデメリット、更に共感の重要性と共感力を身に着ける方法をご紹介します。
2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 惠然庵 自己啓発 過去のトラウマを乗り越える方法 忘れたいけど忘れられない辛い過去をどのように乗り越えるか。今回はリフレーミング・セルフコンパッション・メタ認知を使った方法をご紹介します。
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年3月4日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 決断できない自分に自信が持てない 決断できないことは、自分の自信をなくし自己評価の低下につながります。また自分軸で生きることへの障害にもなります。決断力を養う方法を提案します。
