一人で抱え込まないで甘えよう
自分やパートナーがうつ病になったら。
わからないこと、困ることが怒涛のように押し寄せてきます。
本書は、そのような状況のなかで迷って苦しんで、けれど誰にも頼れずつらい思いを抱えつづけている「うつ病患者のパートナー」の方に、ぜひ知っておいていただきたいことを伝えたくて書きました。
（まえがき抜粋）
内容のご紹介
概要
| タイトル | 家族のうつ病を支える人へ ～共倒れをしないために、今、あなたが出来ること～ |
| 価格 | ￥1,485 （税込） |
| ページ数 | 134ページ |
| 出版社 | ギャラクシーブックス |
| 寸法 | 13 x 0.79 x 18.8 cm |
| ジャンル・テーマ | 自己啓発／メンタルヘルス／精神疾患／家族ケア |
目次
まえがき うつ×支える人「らしさ」を中心とした自立支援
第１章 「助けて」のサインとは
「うつ病は心の風邪」という言葉への誤解
「うつ病の家族がいる」という条件を含めた将来設計
うつ病生活を支えるために必要な「３つの道具」
一人だけで抱え込まないためには
第２章 自分のニーズと相手のニーズはイコールではない
うつ病の人とのコミュニケーションのコツ
うつ病の人に、自分（支える人）の考えや気持ちをどうやって伝えるか
うつ病を支える第一歩は「現状を受けいれる」こと
自分の家庭だけが（悪い意味で）特別なのでは、と思っていないか？
第３章 気持ちを言葉にすることの大切さと難しさ
家族だから・伴侶だからと自分を追い込まない
家族と自分はチームとして働く⇔共依存の危険
家族との相互理解（事情、感情、不安、問題）
家族のうつ病を理解できない（甘え？ 怠け？）
機能不全（関係、家族）
気持ちを言葉にすることの大切さと難しさ
身近な人のうつ病（その他精神疾患）は、自分にどんな影響をもたらすのか
第４章 支える人のセルフケア力が家族を守る
世帯主（主な収入源）がゼロになったら
社会的サポート
障害年金の基礎知識
偏見・思い込み対策（対自分・対社会・対うつ病）
第５章 うつ病患者を支える家族の方へ
うつ病当事者を受けいれるには
「家族がうつ病になった」先の未来を生きていくには
もしも「死にたい」と言われたら
忘れないでほしい「自愛の心」
あとがき
ページサンプル
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著者紹介
西岡 惠美子
1973年生、千葉県出身。
武蔵大学卒業後、IT職→Webディレクター職を経て、精神保健福祉士の資格を取得。
2021年に「オンラインカウンセリング惠然庵」を開業。
自身の経験から「うつ病・精神疾患・発達障害者に必要な専門知識やサポートが十分に周知されていない」こと、また「家族が制度の隙間に取り残されていること」を痛感。
特に精神疾患・障害者の家族支援に重点を置いたカウンセリング・生活支援サポートを行っている。
カウンセラーとしてだけでなく、私自身の「うつ病患者家族」としての経験や思い、学びから、今同じ悩みを抱えて苦しんでいる方のお力になりたくてこの本を書きました。お役に立てることを祈っております。
プレスリリース
| ValuePress! | https://www.value-press.com/pressrelease/339595 |
| ぷれりり | https://www.prerele.com/releases/detail/43808 |
| ツナググ | https://press.portal-th.com/archives/26923 |
| NEWSRELEA.SE | https://newsrelea.se/7aDzk9 |
その他リンク
