“家族も自分も大切にする私へ”
“わたし”を取り戻す、心の軸づくりコーチング
――もう「家族か、自分か」じゃない。自分らしく、しなやかに生きる毎日へ――
こんなお悩み、ありませんか？
家族のことばかり考えて
自分の気持ちが
わからなくなっている
いつも頑張っているのに
心はモヤモヤ・不安で
いっぱい
「自分の人生を
どう生きたいのか」が
見えなくなっている
家族も大切だけど、
自分も大切にしたい…
でも方法がわからない
それはきっと、あなたの「心の軸」がぐらついているから。
あなたが悪いんじゃない、家族が悪いんじゃない。
あなたが「どういう”わたし”でありたいか」を再確立することで全てが動き始めます。
このコーチングプランで目指すこと
「家族か自分か」じゃなく、
両方大切にできる自分軸をつくる
自分の感情を丁寧に感じ取り、
言葉にできるようになる
無理に頑張らなくても、
家族と穏やかに向き合える距離感が取れる
自分の価値観・思いを基準に、
自信を持って選択できる自分になる
「家族のため」か「自分の人生」か。どちらかしか選べない自分は終わりにしましょう
「家族も、自分も」を叶えるための自分軸づくりです
コーチングプランの特徴と安心設計
コーチングを受けた後、あなたはこう変われる！
- 人の顔色を伺うのではなく、自分の気持ちに正直に行動できる
- 「これからの人生は、自分のものだ」と胸を張って言える
- 自分も家族も大切にしながら、心穏やかに過ごせる日々
- 自分の心の声をキャッチし、迷いなく選択できる自分になる
受講生さまの声
Aさん（40代・子育てママ）
ずっと家族のことを優先してきて、自分の感情は押し込めていました。
このコーチングを受けて初めて、『私も大切にしていいんだ』と気づけたんです。
それが、毎日のイライラや不安が少しずつ減っていくきっかけになりました。
今では家族との距離感も変わり、無理せず自分の時間も楽しめています。
Bさん（30代・介護と仕事の両立中）
家族のために頑張る自分自身を、いつの間にか見失っていました。
でもこのプランで、自分の気持ちと向き合い、軸を持つことができたことで、『私も大切な存在なんだ』と実感できるようになりました。
今は家族のことも、自分のこともどちらも大切にできて、心が軽くなっています。
Cさん（50代・うつ病になった夫のケアをしている）
正直、何度も挫けそうになりました。
でも、コーチが丁寧に寄り添ってくれて、私が本当に感じていることを受け止めてくれたからこそ、自分を責める気持ちが少しずつ消えていきました。
『家族か自分か』ではなく、『家族も自分も』を大切にする生き方に変わりました。
コーチングプラン 概要
| プラン名 | “わたし”を取り戻す、心の軸づくりコーチング |
| 内容 | zoom面談（1回60分）12回、メールカウンセリング |
| 形態 | 1対1、完全オンライン |
| 受講期間 | ３～５カ月（zoom面談12回消化時点で終了となります） |
| その他 | 必要に応じて補助テキスト、ワークをご提案します |
もっと詳しく聞いてみたい、まずは今の悩みを聞いてもらって体験したい、という方は
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お会いできるのを楽しみにしております！
