2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 「自分の気持ちがわからない」と感じるあなたへ―自分軸を取り戻すための第一歩― 自分の気持ちが分からないとはよくあることですが、そのままにしておくと自分自身を見失います。そうならないためのステップも含めて感情と向き合う重要性をお伝えします。
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 「自信がない」あなたが自分を取り戻す第一歩－自分軸とはなにか 自信がないことでどんな問題が起きているでしょうか。不安感が続くだけではありません、自分の人生が「自分以外」の方針で決まってしまうのです。それを回避する方法をご提案します。
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 自己否定の思考パターンをやさしく手放す方法 ー「どうせ私なんて」から卒業しよう 自分で自分を責める自己否定。良くないと分かっていても繰り返す理由と、そこから抜け出す手がかりになる自分軸の掴み方を解説します。
2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 他人の期待に応えすぎて疲れていませんか？―「いい人疲れ」の正体と、その背景にある不安 他人の期待には応えたいです。でもやり過ぎれば「いい人疲れ」して自信喪失につながります。どうして期待に応えようとするのか、そこから抜け出す方法をご提案します。
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 流されやすい自分を変えたい！ -自己決定理論とは- 周囲に流されやすい自分を変えたい、と思ったときに考え方の指針の一つになるのが「自己決定理論」です。自分の意思で決める自分になりましょう。
