2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月19日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 24時間、働かない マルチタスクして24時間いつでも稼働しているなんて、一人の人間としては無理を重ねるだけ。便利さより自分の幸福、QOL向上を優先して見ませんか？
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 惠然庵 ケアラー支援 発想の転換 本来あるべきもの・条件が揃っていないと慌てます。想定していた行動がとれず焦ります。でもどうしようもないこともありますよね。そんな時は発想を転換してみましょう。あったはずのものは一旦忘れて、今目の前の状況で出来る最善は何でしょう。そこから新しい道が開けるかもしれません。
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ ひとりで全部抱え込もうとする人 仕事でも家事でもそのほかの活動でも、全てを一人で抱え込もうとする人がいます。能力が高かったり、それが成功した経験があるからこそかもしれませんが、どちらかと言うとデメリットのほうが多いです。ではどうすればいいか？私もそんなタイプの一人です。一緒に考えてみませんか？
2022年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年1月9日 惠然庵 ケアラー支援 どうして私が太ったか 結婚後増え続けて減ることが無かった体重が、この半年で7キロ減しました。特別なことは特にやっていません。しかし、何故そんなに太ったのかの理由がわかりました。やはり大敵は「ストレス」だったのです。
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ いつもの習慣で生活リズムを戻そう 年末年始休暇でズレてしまった生活習慣を「通常モード」に切り替えるのは大変ですね。そんな時は「いつもの習慣」、普段自分が繰り返している行動、動作、習慣、儀式を思い出しましょう。体→頭→心の順番に、生活リズムを普段のものに戻していきましょう。
