2022年6月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 惠然庵 自己啓発 泣くことは心のデトックス 泣くことは心のデトックスになります。辛さや悲しさを感じるままに号泣すると、ストレスホルモンが排出され脳がリセットされます。大人こそ、泣くことで元気になりましょう。
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 惠然庵 自己啓発 思い込みを再考する 生きていく中の学習結果として身につく思い込み。無意識に自分を律するルールですが、強すぎたり他人に押し付けるとデメリットが大きくなります。
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月27日 惠然庵 自己啓発 耳の痛い話は誰が言う？ 耳の痛い話も、誰に言われるかによって、相手を変える影響力を持ちます。そこに作用するのは普段からの信頼関係です。
2022年6月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月26日 惠然庵 ケアラー支援 相手に変わって欲しい時の6つの視点 相手に変わって欲しい時は、「自分の行動」「環境」「道具」「メリット提示」「時間」「伝え方」を使って変化への理解を得ましょう。
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 惠然庵 ケアラー支援 自分のことを後回しにしない 自分のことを後回しにする習慣がついてしまったり、それが当たり前の環境にい続けることのリスクと、そうしないための対策とは？
