2022年10月7日 / 最終更新日時 : 2022年10月7日 惠然庵 自己啓発 自分に嘘をつく 嘘は誰でも使います。でも自分自身に対して嘘をついたり、自分への嘘だと自覚出来ないままでいると、長い目で見て心の健康が害されます。
2022年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月4日 惠然庵 毎日の知恵 元気の源をつくろう 忙しくストレスフルな毎日を乗り切るためには元気の源が必須です。手軽に利用出来て身近なところに出来るだけたくさん準備しましょう。
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 惠然庵 心のケア 褒められ上手は生き上手 褒目言葉を否定するのは百害あって一利なしです。相手への御礼、自分に自信をつけるために褒められ上手になりましょう。
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 惠然庵 毎日の知恵 怒りの有効活用 怒りの感情そのものをコントールすることはほぼ不可能です。注意すべきは感情ではなく怒りの表出方法です。怒りを知ることで自分の本質を知ることへつなげましょう。
2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 惠然庵 ケアラー支援 うつ病と共倒れしないためには うつ病の人のケアをし過ぎて共倒れすることは、メリットもない悲劇です。共倒れを避けるためのポイントや心構えを考えてみました。
