2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 惠然庵 心のケア 自分と対話する 自分と対話することで、自分を知り、行動を変化させることで成長します。成長は自信につながります。本物の自信をつけるために自分と対話しましょう。
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 仕切り直しで交通整理しよう 仕切り直しとは、一旦中断して時間を置いてから再試行すること。行き詰った時にあれこれ策を追加するより、一度離れて全体を交通整理しましょう。
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年10月27日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 失敗から立ち直るには 失敗から立ち直るとは「次は頑張ろう」と思えるところまで自分を持ち上げること。その為に出来ることを考えてみました。
2022年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月24日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 本当の“失敗”とは 失敗自体は誰でもする。しかしその先を続けて成果を得るか、プロセスを評価して今後に活かすか。本当の失敗は「失敗」時点で終わらせること。
2022年10月21日 / 最終更新日時 : 2022年10月21日 惠然庵 ケアラー支援 睡眠サイクルを戻すためには うつ病の人がほぼ経験する昼夜逆転の睡眠サイクルは「朝起きるべき」という理念だけでは直りません。起きるための理由が必要です。
