2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 惠然庵 自己啓発 不安を予言化しないためには 不安は感じたまま放置すると巨大化し現実になってしまう。不安を感じないことは出来ない。不安は距離を取って観察し対策を考えれば現実にはならない。
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2022年11月19日 惠然庵 自己啓発 ≪12月前に≫心を「冬仕様」に変えよう 心にも冬仕様があります。他のこととは反対に、冬を特別視しない・特別な何かをしようとしないで、今この瞬間と向き合い、今の自分を大事にすることを心がけましょう。
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 惠然庵 毎日の知恵 思いを言語化する 思いは言語化することで解決へつながっていく。言語化する利点、言語化するとどうなるか、その方法をご紹介します。
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 惠然庵 心のケア 心の免疫力を高める方法 心の免疫力を高める方法は、リフレーミングとストレングス思考、そして自分の価値観を見極めて、それに沿って行動することで自分に自信をつけていくことで可能になります。
