2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編 気分が落ち込んだ時の対処法「仕事編」です。落ち込んでいる暇も持てないのが仕事。メンタルを必要以上に損なわない対処法をお薦めします。
2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 惠然庵 自己啓発 マインドフルネスと脱ネガティブ思考の関係とは？ マインドフルネスが心の安定にどのように影響するか、を、その効果や心の動きと合わせて詳しく説明します。大事なのは自由に意識を集中させる柔軟性です。
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 惠然庵 自己啓発 脱・ネガティブ思考の道 脱ネガティブ思考の対策を、マインドフルネス、セルフコンパッション、安全基地、And思考を用いて考察します。ポジティブとは具体的・実際的な思考のことです。
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 惠然庵 心のケア ネガティブ感情のせいで冷静になれない ネガティブ感情に囚われて冷静になれないのは辛いです。まずはその囚われから自由になって落ち着くための方法を7つご紹介します。
2023年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年1月12日 惠然庵 自己啓発 ネガティブ感情のトリセツ ネガティブ感情とはどんなものでどんな特徴があるのか、困った時辛い時はどう対処することが出来るか、を考えました。
