2023年5月14日 / 最終更新日時 : 2023年5月14日 惠然庵 ケアラー支援 うつ病のタブーとどう向き合うか うつ病のタブーと、一緒に暮らす家族はどう向き合えばいいでしょうか。一般的なセオリーより自分たち家族の事情や強みを優先しましょう。
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 惠然庵 心のケア 感情をモニタリングする 感情をモニタリングすると、自分がどの感情に弱くて、どう変化していくかを知り、対処法を思いつくことが出来、自己分析にもつながります。
2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ やりたいことを探す方法 やりたいことを探す方法を3つご提案します。今不足していることから探す、人のマネをする、ジャーナリングです。
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ やりたいことが分からないときは やりたいことが分からない人は意外と多いです。分からないことが悪いこと、ダメなことではありません。それでも選択しなければいけない時どうすればいいでしょうか。
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 「自分回帰」で五月病対策 五月病は誰がなってもおかしくない心身の不調です。環境や季節の変化によるストレスは「自分回帰」することで回避しましょう。
