2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月24日 惠然庵 ケアラー支援 うつの看病と自分の仕事の両立 うつ病になった家族の看病と自分自身の仕事を両立する上で、他の病気と何が違うか、何を活用したらいいか、気を付けることは何か、を考えました。
2023年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 惠然庵 毎日の知恵 自律神経 Q＆A 自律神経をケアするためのQ&Aをまとめました。生活リズム、食生活、メンタルの３視点を見直して、心身の健康を保ちましょう。
2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 惠然庵 自己啓発 自律神経をケアしてメンタルを整えよう ③リフレーミング 自律神経をケアするために、の最終回は「心との関係」です。リフレーミングで認知を変えて自律神経のバランスを取り戻す方法をご提案します。
2023年2月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 惠然庵 毎日の知恵 自律神経をケアしてメンタルを整えよう ②食習慣と日常場面 自律神経をケアしてメンタルを整える方法として、食習慣と日常場面出来ること、誰でもいつでもできるものを考えてみました。
2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 惠然庵 毎日の知恵 自律神経をケアしてメンタルを整えよう① 自律神経とは何か、改めて考えてみました。交感神経と副交感神経の役割、バランスが崩れるとどうなるか、など。
