2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月27日 惠然庵 心のケア 心のセルフメンテナンス 心のセルフメンテナンス、していますか？セルフメンテナンスするための準備とやり方についてご提案します。
2023年4月25日 / 最終更新日時 : 2023年4月25日 惠然庵 心のケア 何故カウンセリングを受けるのか カウンセリングを受けるメリットとは何でしょうか。カウンセリングを受けるまでの過程、棚卸、言語化、カタルシスなどを挙げて考えました。
2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 惠然庵 毎日の知恵 夫婦力とは ー3つの要素ー 夫婦力、とは。他人同士が何十年も長く安定して一緒に生活し続けていくために必要な自己開示、心理的安全性、相手へのリスペクトを説明します。
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月21日 惠然庵 ケアラー支援 甘える力 －頼れない大人へー 甘えるとは何か。大人は甘えてはいけないと思い過ぎて精神的に追い詰められる人が多いです。大人なりの甘え方を身につけましょう。
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月19日 惠然庵 毎日の知恵 愚痴を言うときの作法 愚痴を言うときの注意点について考えました。処理したい感情は何か、誰に聞いてもらうか、NGワードは何か。愚痴は心の汗です。スッキリ出来る話し方を心がけましょう。
