2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 惠然庵 毎日の知恵 音楽を聴く効果 音楽を聴くことによるメンタル効果を考えました。副交感神経に切り替わりセロトニンが分泌され心身の健康が促進されます。
2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 「それどころじゃない」とき、どうする？ それどころじゃない！と思ってしまうのはどんな時か、どんな心理状態になるか、その理由と対策を考えました。
2023年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月25日 惠然庵 ケアラー支援 ケアラーに役立つピグマリオン効果 ピグマリオン効果をケアラーが活用して家族の療養に役立てるための方法を考えました。ポイントは本人のストレングスです。
2023年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月30日 惠然庵 ケアラー支援 ケアラーが陥りやすい認知の歪み 認知の歪みはストレスや自信喪失の原因になります。特にケアラーが陥りやすい認知の歪みと、その対処法について考えました。
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 惠然庵 自己啓発 自分を美点凝視する 美点凝視とはその人の美点・長所を重視することです。その視線を自分へ向けた時どんなことが起きるでしょうか。そのコツと一緒にご紹介します。
