2023年7月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 惠然庵 自己啓発 心の強さは「柔軟性」 心の柔軟性が、メンタルタフネスには必要です。ではどうすれば柔軟性が身につくでしょうか。毎日の生活の過ごし方に秘訣があります。
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 惠然庵 自己啓発 ×自分に厳しく ○自分を律する 自分に厳しくするのは、人生でほんの一部でしか必要ありません。本当に必要なのはなりたい自分像を構築し、それに沿って自分を律することです。
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 惠然庵 自己啓発 不安になりやすいのはどうして？ 不安になりやすいのはどうしてでしょう。不安を感じやすいときの特徴と、それに対する対処法、不安の意味の捉え直しを考えました。
2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月4日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 自分の能力はどこにある？ 自分の能力はどこにあるでしょう？資格など特別なものよりもむしろ毎日の生活や過去の経験の中にこそ役立つものが隠れています。
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 惠然庵 心のケア ストレスは薬？害？ ストレスとは、害でしかないのでしょうか。害になるストレスに対処するコツは何でしょうか。ストレスそのものよりどう認知し行動するか、が大事です。
