2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 惠然庵 自己啓発 過去のトラウマを乗り越える方法 忘れたいけど忘れられない辛い過去をどのように乗り越えるか。今回はリフレーミング・セルフコンパッション・メタ認知を使った方法をご紹介します。
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年3月4日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 決断できない自分に自信が持てない 決断できないことは、自分の自信をなくし自己評価の低下につながります。また自分軸で生きることへの障害にもなります。決断力を養う方法を提案します。
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 惠然庵 心のケア 落ち込んだ気持ちを克服するための方法と心理的アプローチ 落ち込んだ時の心理状態と、悪化させる人の特徴を解説します。落ち込みから回復する方法とやってはいけないこと、すぐできる対処法もご紹介。
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月21日 惠然庵 毎日の知恵 「誰も分かってくれない」苦しみと孤独感からの解放の途 自分の辛さを誰も分かってくれないと感じるのは様々な問題を生みます。孤独を抱える前に見直すポイント、出来ることをまとめました。
2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 惠然庵 心のケア 自分を愛することで弱った心を救済する 心が弱って辛い時は、自分で自分を愛することが救済策になります。 自分を愛するまでのステップと、それぞれの方法を詳しく解説します。
