2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 惠然庵 毎日の知恵 感情の支配術：自己マネジメントの鍵とは？ 感情のコントロールに悩む人へ、感情に支配されない方法をご説明します。感情の特徴を知り、囚われすぎないためのポイントをご紹介します。
2024年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 自分の強みを活かしたストレスケアプラン：エコマップから学ぶ ストレスケアのために「新しい何か」を取り入れるとストレスを増やすリスクがあります。すでに持っているリソースや強みを活かしてストレスケアする方法を考えましょう。
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月21日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ どっちつかずな状態を耐える力～フォーカシングのススメ～ どっちつかずな状態を無理に回避せず耐えることのメリットと、そのためにモヤモヤした感覚を受け容れるフォーカシングについて説明します。
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 傾聴と夫婦のコミュニケーション コミュニケーションで非常に有用な傾聴的態度について説明します。特に夫婦間コミュニケーションでの実践方法と練習方法をご提案します。
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 惠然庵 ケアラー支援 共感と同調：ケアラーの心理的負担と理想的な対応 共感と同調の違いと、それぞれのメリットデメリット、更に共感の重要性と共感力を身に着ける方法をご紹介します。
