2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 惠然庵 自己啓発 受け入れる力が心を強くする—ネガティブ思考に勝つ方法 苦痛なネガティブ感情・思考を受け入れる方法とそのメリットについてご紹介します。適切なステップでストレスなく向き合いましょう。
2024年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月9日 惠然庵 ケアラー支援 心のすれ違いを超えて：家族間の対立を乗り越える 家族同士で意見やりがいが衝突することは少なくありません。特にどちらかが精神疾患の場合は複雑化します。その理由と対処方法をご提案します。
2024年9月2日 / 最終更新日時 : 2024年9月2日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 揺れる心に安定を：デュアル・プロセスモデルの実践ガイド 相反する感情に揺れ動くとき、どちらかだけに限定せず両方のバランスを取ることが重要です。デュアル・プロセスモデルは両立を実現します。
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月2日 惠然庵 心のケア 最後に勝つのはポジティブ！ ー心を強くする理論と実践ー ポジティブ感情を意識して育てることで、ネガティブ感情に支配されず、自分の生活と自信を向上させる方法を、心理学の理論を元にご提案します。
2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ ビジョニングで描く未来：家族のうつ病と共に歩む道 ビジョニングはコラージュ療法のように絵や図、イラストを使って自分の未来や目標が実現した姿を具現化する方法です。言葉より更に感情に訴えかけてくる手法で、ワクワクする未来を想像しましょう。
