2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年8月19日 惠然庵 ケアラー支援 理想像を描くことでメンタルを前向きに変える 未来の理想像を描くことで、メンタルを前向きに生活を手ごたえのある者に変えていく方法を、ミラクル・クエスチョンを使って考えます。
2023年11月29日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 惠然庵 ケアラー支援 メンタルケアラーへ10のアドバイス メンタルケアラーに是非身につけていただきたい10ヶ条をご紹介します。ケアラーが安定してこそ病気の人を支えることが出来るのです。
2023年11月26日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 惠然庵 自己啓発 やろう！でポジティブな人生への道 やろう！という意志を持って進むことのメリットと重要性をまとめました。更にどうやって「やろう」を醸成するのか、のコツもご紹介します。
2023年11月22日 / 最終更新日時 : 2023年11月22日 惠然庵 心のケア 心のモニタリング方法：自分の内面を知り、成長する 自分の心のモニタリングが出来ると、自分の感情の取り扱い方が分かり、ストレス緩和に繋がり、自分を肯定できるようになります。
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 現実を前向きに受け入れる５つのステップ 現実を受け入れるための5つの方法をご紹介。具体的には受け入れがたい感情と向き合って前向きにあきらめるためのステップです。
