2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 惠然庵 自己啓発 長い目で見て選べる力 – 報酬遅延耐性を高めよう 報酬遅延耐性とは何か。目の前のメリットより遠くの高く大きな成果を待てることが人生を豊かにすることへつながる仕組みを解説します。
2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 惠然庵 心のケア インポスター症候群からの脱却：自分を信じるための5つの方法 自分で自分の成果や自信を認められない「インポスター症候群」について解説します。改善するために出来ることやミニ診断テストもご用意しました。
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 惠然庵 関わり方改革 サステナブルな習慣づくり：毎日の生活に「持続可能な変化」を取り入れる方法 うつ病のリハビリには習慣を変えることが効果的です。それはサステナブル＝持続可能である必要があります。そのステップを解説します。
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月7日 惠然庵 関わり方改革 一貫性がもたらす安心感—うつ病患者を支える家族の心得 一貫性を保ったコミュニケーションが、うつ病家族にどのように好影響するか、その方法を解説します。
2024年11月25日 / 最終更新日時 : 2024年11月25日 惠然庵 関わり方改革 ポジティブフィードバックで家族を支える方法 ポジティブなフィードバックを家族内で行うことは、関係改善だけでなくうつ病などの療養にも効果があります。 すぐに取り入れられる方法をご案内します。
