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【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴
2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴

仕事で抱えるストレスの特徴について考えます。ストレスとは、コーピングとは。仕事のストレスならではの特徴について。

シングルタスクのススメ
2023年2月15日 / 最終更新日時 : 2023年2月15日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

シングルタスクのススメ

シングルタスクを心がけることでのメリットと、マルチタスクによる弊害をまとめました。本当に必要なものに集中することが心身の健康に役立ちます。

気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編
2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編

気分が落ち込んだ時の対処法「仕事編」です。落ち込んでいる暇も持てないのが仕事。メンタルを必要以上に損なわない対処法をお薦めします。

仕事でうつにならないために ③現職への適性
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

仕事でうつにならないために ③現職への適性

仕事うつを防止する方法③適性について考えます。職業ではなく業務ごとへの適性不足で起きる問題への対処を講じて深刻化を防ぐことが出来ます。

仕事でうつにならないために ②モチベーション
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月26日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

仕事でうつにならないために ②モチベーション

仕事うつの対策2つ目、モチベーションを、現職でどのように上げるか、下げないか、上がらない作業への対処方法と注意点をまとめました。

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    流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-2025年6月23日
  • 【7・8月zoomセミナー】「自信がない」自分を変える!自分史づくりワークショップ2025年6月18日
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    モチベーションを取り戻す心の技法2025年6月16日
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    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日
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