2つ目は「セルフコンパッション」です。あまり聞き慣れない方もいると思います。 セルフコンパッションとは、自分自身に対する優しさ・思いやりのことです。例えば大事な家族、パートナー、友人を労わるように自分に優しくし、辛い気持 … 続きを読む 4－2．セルフコンパッション