ご自身の「忘れたいけど忘れられない嫌な過去」を思い浮かべてください。 その出来事は、あなたにとって恐怖、不安、怒り、羞恥、孤独といった、強いネガティブ感情とセットになった出来事でしょう。二度と同じ目には遭いたくないですよ … 続きを読む 3.過去は捉え直すことで変えることが出来る