リフレーミング 問題や状況を新しい視点や枠組みで捉え直すことが、リフレーミングです。新しい視点から過去を再解釈することで意味を変えることが出来ます。 セルフコンパッション セルフコンパッションとは、自分自身に対する優しさ … 続きを読む 4.過去の捉え直し　4つの方法