病気の理解

一番身近な精神疾患は、恐らく「うつ病」だと思います。
しかし名前を知っていても、実際にどんな症状で、どんなことに困って、どんな治療法があって、回復までにどれくらいかかるのか、国からどのような支援が受けられるのか、仕事は続けられるのか、休職するとき、復職するときはどうすればいいのか、病院はどこへ行けばいいのか、などは知らない人がほとんどです。

更に家族がうつ病になった時何をしたらいいのか、何を気を付けるべきか、自分が困っていることはどこに相談に行けばいいのかも悩みどころです。誰も教えてくれないからです。

そこで立ち往生し、時間が経ってしまい、ストレスや疲労をため込んで限界を迎えてしまう場合があります。

精神疾患とは長い付き合いになります。
その備えとして、病気についての理解を深めるお手伝いをいたします。

セルフケア

サポート側には、想像以上の心理的・身体的負荷がかかります。
そして回復までにどれくらい期間がかかるのか分からないのが実情です。

幸いにして早期に対応が出来れば数カ月で回復することも出来ますが、得てして無理しすぎた結果として病気になり、治療開始時には状態がかなり悪化している、という方は少なくありません。

周囲はサポートする側に様々な役割を求めるでしょう。それをこなすためには、サポートする人こそケアが必要です。
自分を癒し、気分転換し、心と体に栄養を与えて、辛さを誰かと共有し、たまには自分だけの時間を楽しみましょう。